.jpeg)
YogaAmanda
Om mig
Amanda Torsson
Amanda är internationellt utbildad Kundaliniyogalärare och instruktör i Medicinsk yoga. Hon är också utbildad i Gongspelets helande vibrationer.
Amanda är utbildad Barnmorska sedan 2005 och har lång erfarenhet av förlossnings och mödrahälsovård. Inom professionen som barnmorska har hon utbildning i Obstetrisk akupunktur och Motiverande samtal.
Via egna företaget YogaAmanda erbjuder hon GravidYoga på Lilla Yogastudion i Linköping.
Från och med hösten 2023 kommer även kurs i Kundaliniyoga samt yoga efter förlossning av erbjudas.
Amanda erbjuder även coaching för gravida kvinnor/par som önskar extra stöd under graviditeten.
Kurser
GravidYoga
En avslappnande, mentalt och fysiskt stärkande kurs för dig och ditt lilla barn. Boosta med måbra hormoner. Mjuka upp i höfter och släppa på spänningar i bäcken, bröstrygg och nacke.
Vi lär oss andas med långa djupa andetag. Vid förlängd utandning så lugnas vårt parasympatiska nervsystem och det blir fysiologiskt omöjligt att vara stressad.
Med djupa andetag riktar vi vår livskraft och lär oss att bevittna sinnet.
Inga förkunskaper behövs. Endast mjuka kläder och ett öppet sinne.
Övningarna går att utföra på stol, vid behov.
Kurs om 6 tillfällen
Kundaliniyoga
Yoga handlar om att bryta mönster och bevittna sinnet. Med hjälp av det yogiska andetaget och fysiska övningar reser vi in i oss själva. Vi stärker och stretchar får fysiska och mentala uthållighet.
I Kundaliniyogan tonar vi in med “Ong Namo Guru Dev Namo” , utför en Kriya med andningsövningar, meditation, mantra och en längre stunds vila till Gongens helande vibrationer. Vi tonar ut med “Sat Nam”
Under höstens kurs på 12 tillfällen är fokus på nedre triangeln. I yogans värld - de tre nedre chakrana. Vår bas och grund i livet.
Inga förkunskaper behövs. Ett öppet sinne “ First experience and then believe”
Yoga efter förlossning
Vi fortsätter resan med vårt sinne och vår kropp efter att vi blivit mammor. Här fokuserar vi på stärkande övningar för bäckenbotten, mage, rygg och axlar. Avslappning och en hel del andningsövningar.
Inga förkunskaper behövs. Endast mjuka kläder. Det går bra att bebis medföljer, men fokus ligger på mammas övningar.
Kurs om 6 tillfällen
Information om kurstillfällen och anmälan görs på Lilla Yogastudions hemsida: https://lillayogastudion.se/
Plats och Kontakt
Lilla Yogastudion
Vasavägen 13
Linköping
Lilla Yogastudion:
Mail YogaAmanda:
Solbergaretreat@yogaamanda.com
Att tänka på
Övningarna anpassas efter förmåga. Inga förkunskaper, men gärna ett öppet sinne.
Du kommer som du är i total frihet från prestation.
Allt finns på plats.
Rekommenderar mjuka, sköna kläder. Vattenflaska.
Pris
GravidYoga 6 tillfällen 1200 kr , drop in 230 kr
Kundaliniyoga 12 tillfällen 2400 kr , drop in 230 kr
Yoga efter förlossning, 6 tillfällen 1200 kr , drop-in 230 kr
Gravidcoaching
Erbjuder stärkande samtal i egenskap av medmänniska och barnmorska.
Coaching för gravida 60 min, 400 kr.
Bokas efter förfrågan via mail Solbergaretreat@yogaamanda.com
